Hva kan jeg gjøre når en kollega har det vanskelig?

De fleste av oss vil, på et eller flere tidspunkt i livet, oppleve å være sårbare i rollen som pårørende. Privatlivet blir med oss på jobb og kan påvirke samspillet vårt med kolleger og vår evne til å prestere i det daglige. Pårørenderollen kan ha korte eller lange løp, og den påvirker oss i ulik grad.

I disse situasjonene har det betydning hvordan vi blir møtt og ivaretatt.

Du trenger ikke ha samme kompetanse som en terapeut eller psykolog for å være en god kollega. Å bry seg om og støtte en kollega i en vanskelig situasjon, er en god start. Det kan bidra til å redusere belastningen, fremme god helse og gjøre det enklere for pårørende å stå i jobb. 
 

Å bli møtt med tålmodighet og forståelse
Forsøk å være oppmerksom på endringer i atferd hos dine kolleger. Det kan være tegn på at alt ikke er som det skal være. Det kan komme til uttrykk som sinne, irritasjon, taushet eller sosial tilbaketrekning. Det er ikke sikkert at din kollega gjør det bevisst, men har nok med å komme seg gjennom arbeidsdagen. 
 

58% av pårørende opplever stress på grunn av for stor belastning. 

Det er ikke alle som har lett for å fortelle om seg selv og sin sårbarhet – noen prøver heller å late som om alt er i orden. For noen medfører det en tilleggsbelastning i form av ensomhet. Da kan det være godt å bli møtt med omsorg og bli invitert til å dele det de står i med noen som er villig til å lytte.
 

Oppfordre den ansatte til å snakke med leder 
Det kan være viktig at lederen deres vet om situasjonen for å kunne støtte og tilrettelegge for den ansatte. Tillit og trygghet til leder er en viktig forutsetning for en god dialog, spesielt når vi er i en sårbar livsfase.    

Som kollega trenger du ikke være terapeut. Du kan være en støttespiller, og vise at du bryr deg.

Hvordan kan du ruste deg selv for samtaler rundt dette temaet?
Vær forberedt på at du kanskje vil møte motstand i en slik samtale og oppleve at responsen uteblir. Kanskje skal målet for samtalen primært være å vise din interesse og omsorg for den som ser ut til å ha det vanskelig? Det kan bli til spiren som gjør at kollegaen din kanskje klarer å fortelle litt om sin situasjon og sine bekymringer på et senere tidspunkt. 

Mange pårørende forteller at åpenheten med enkeltpersoner i kollegamiljøet, har vært en viktig faktor for å kunne stå i arbeid. Sosialt samspill, mestringsfølelse, samt en time-out fra en krevende pårørendesituasjon, kan ha positiv innvirkning på egen helse og livskvalitet.